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『即从主观上认定某件事是不值得做的,那么在做这件事时,就不会全力以赴去把它做好。』 即便做好了,也不会有成就感。
意识:要有一击必成的决心。
不值得的事情不要做,值得做的事情就要把它做好。不值得爱的人勇敢拒绝交往,一旦选择的恋人就要好好用心去爱。
2、选择性注意:关注一件事后,发现它经常出现
频率错觉:指因为最近注意到一件原先没注意到的事、词或者名字,就觉得它到处都有。简单来说,就是“一旦发现,随处可见”。
当你关注到某件事时,也就是给大脑传递一个信息,你对建这件事感兴趣,所以当这件事出现在你的视线当中,你就会注意到。
并不是出现的频率增加了,而是你关注到了。
意识:注意细节,专注目标。
3、奖惩效应:胡萝卜加大棒
通过适当、合理的奖励和惩罚这样的手段,对学生的行为进行外部强化或弱化,并且通过对学生心理状态的影响来改变学生对于自身的评价。
信任、赞美和鼓励,总是能很好的激发一个人的上进心,让他们充满积极的能量,肯定自身的价值。
实践:赏罚分明
奖惩的比例在5:1时,效果最好。
多注重精神方面的奖励,较轻物质奖励
4、南风效应,“男追女不再隔座山!”
是像南风一样,『 能够找到对方的内在需求,然后投其所好,最终达到想要的目标。』
处理人和人之间关系的时候,一定要具体问题具体分析,讲究方式方法,一旦方法用错,反而会适得其反。
5、强迫性重复:你会不知不觉活成你讨厌的样子
所有人都会无意识地重复过往的生活模式,包括伤痛。
『每个人都会在现实中重复童年时期痛苦的情结和关系,不断尝试去练习过去没有解决的问题。』
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