1、不值得定律：选择你所爱的，爱你所选择的！
『即从主观上认定某件事是不值得做的，那么在做这件事时，就不会全力以赴去把它做好。』 即便做好了，也不会有成就感。


意识：要有一击必成的决心。
不值得的事情不要做，值得做的事情就要把它做好。不值得爱的人勇敢拒绝交往，一旦选择的恋人就要好好用心去爱。


2、选择性注意：关注一件事后，发现它经常出现
频率错觉：指因为最近注意到一件原先没注意到的事、词或者名字,就觉得它到处都有。简单来说，就是“一旦发现，随处可见”。
当你关注到某件事时，也就是给大脑传递一个信息，你对建这件事感兴趣，所以当这件事出现在你的视线当中，你就会注意到。
并不是出现的频率增加了，而是你关注到了。


意识：注意细节，专注目标。


3、奖惩效应：胡萝卜加大棒
通过适当、合理的奖励和惩罚这样的手段，对学生的行为进行外部强化或弱化，并且通过对学生心理状态的影响来改变学生对于自身的评价。
信任、赞美和鼓励，总是能很好的激发一个人的上进心，让他们充满积极的能量，肯定自身的价值。


实践：赏罚分明
奖惩的比例在5:1时，效果最好。
多注重精神方面的奖励，较轻物质奖励




4、南风效应，“男追女不再隔座山！”
是像南风一样，『 能够找到对方的内在需求，然后投其所好，最终达到想要的目标。』
处理人和人之间关系的时候，一定要具体问题具体分析，讲究方式方法，一旦方法用错，反而会适得其反。


5、强迫性重复：你会不知不觉活成你讨厌的样子
所有人都会无意识地重复过往的生活模式，包括伤痛。
『每个人都会在现实中重复童年时期痛苦的情结和关系，不断尝试去练习过去没有解决的问题。』